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近視非小事,科學防控是大事!

2019-12-27 14:44來源:麗睛視力官網作者:麗睛視力網址:http://www.santandersecure.com瀏覽數:93 

  青少年近視控制效果直接關系到國民素質和綜合國力。世界衛生組織的最新研究報告顯示,目前中國近視患者人數多達6億,高中生和大學生的近視率均已超過七成,小學生的近視率也接近40%高居世界第一未來10年,眼部健康市場將可能發生幾何式裂變。


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  近視不良率每年以8%的速度增長,居世界第一位。如果不能及時得到有效干預,2020,我國存在視力問題的人口可能會高達7億以上。大家都知道,“近視”就是眼軸變長了,使圖像不能成功聚焦在視網膜上。那眼軸為什么會變長呢?正常兒童的眼球都會經歷一個由小變大、由遠視向正視過渡的過程,這種眼球的微觀持續發育可持續至15歲以上。但是,如果這個過程中眼軸的增長與成像的調控不匹配了就會發生近視。

所以預防近視或者說已經檢查發現近視的及時治療很重要,那么我們該怎么做才能預防自己寶寶過早的近視呢?

         --1、建立視覺發育檔案

建立兒童屈光發育檔案是最有效的近視預警方法。


眼科醫生建議:兒童從3歲開始就由正規醫療機構建立眼屈光發育檔案,及早發現近視的苗頭,健康檔案的內容應包括身高、體重、視力、屈光狀態、眼軸、眼位、眼前節和眼底健康檢查及父母屈光狀態等指標。可以了解孩子眼睛發育是否正常,有沒有近視的危險性做出判斷。

這樣的監測最好每半年進行一次,從而及早發現“近視的苗頭”,預防近視的發生。

         --2、控制電子產品使用

不要讓孩子長時間、近距離地看電視:一些孩子毫無節制地看電視、玩電子游戲機,坐得離電視機很近,這些都增加了眼睛調節的負擔,引起視力疲勞和下降,電視機內的射線對人體也有損害。

而且6歲以內的孩子都不建議去看3D電影。有的國家已經立法禁止低齡兒童觀看3D電影。即使是7-8歲的孩子注意力也至于15-20分鐘,長達2個多小時的電影,對孩子的眼睛來說是個很大負擔。

         --3、確保充分睡眠時間

眼睛的發育和視力調節主要受植物神經的支配,當植物神經出現功能紊亂時,眼內睫狀肌就會出現異常收縮,使眼軸變長,從而形成近視。

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目前,一些眼科專家認為,眼部植物神經,即交感和副交感神經的功能失調,是引起近視眼的病理基礎。眼科醫生的調查和統計資料證實,造成眼部植物神經功能紊亂的首要因素,是缺乏睡眠時間。

因為眼睛實質上是大腦組織的延伸部分,故大腦得不到充分休息就必會影響眼睛的健康。

         --4、堅持戶外活動

親近大自然,堅持每天2小時的戶外活動(哪怕僅僅是待在戶外),讓眼睛經常沐浴在大自然光線下可以有效降低青少年近視發生率。


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鼓勵孩子在課間休息,午休時間走出教室,周末適當增加戶外活動時間,多打羽毛球、兵乓球等看近看遠的體育類運動,能有效預防近視。

       --5、良好的用眼習慣  

從孩子學習寫字的那一刻起,家長就應該注意培養孩子正確的握筆姿勢。

做到“三個一”:

手指握在筆尖上方一寸,拇指與食指不相交叉,能看到筆尖。

看書寫字姿勢要坐端正,眼睛與書本保持一尺的距離,

胸部與書桌保持一拳的距離。

同時連續看書寫字50分鐘,應當休息10分鐘。

正確的書寫和近距離用眼習慣的養成對近視的預防控制都至關重要。


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